Beim Yoga Klassik werden klassische Yoga Stellungen in der Dehnung gehalten. Die Aufmerksamkeit geht zur Dehnung und zur Atmung. Die Energie folgt der Aufmerksamkeit. Auf diese Weise bewirkt die Wahrnehmung in die verspannten Körperbereiche eine stärkere Energiezufur und Regulation der Blockaden. Muskeln, Sehnen, Bänder und Faszien wirken auf die in Ihnen durchfliessenden Meridiane (Energiebahnen). Andersherum wirken die Meridiane auf die Muskeln, Sehnen, Bänder und Faszien. Meridiane wirken im Zusammenhang mit den Körperorganen, Ihren Stoffwechselfunktionen sowie Ihren energetischen Funktionen, wie die Verarbeitung von Stress, Gefühlen und Gedanken.
Über das Üben und Praktizieren von Yoga Übungen und langem, tiefen Atmen, gleichen wir den Energiefluss wieder aus, stärken unsere Organe und damit unsere Kapazität an verschiedene Alltagsanforderungen. Unmittelbar können wir die Wirkung durch ein besseres Wohlbefinden und mehr Ausgeglichenheit spüren.
